L'astaxantina hè cunnisciuta cum'è un putenteantioxidante, ma in realtà, l'astaxantina hà parechji altri effetti nantu à a cura di a pelle.
Prima, sapemu ciò chì hè l'astaxantina?
Hè un carotenoide naturale (un pigmentu truvatu in natura chì dà à i frutti è ligumi toni aranciu brillanti, gialli o rossi) è hè abbundante in e microalghe d'acqua dolce. Infatti, l'astaxantina si pò truvà in i musculi di u salmone, chì parechje teorie suggerenu chì furnisce a resistenza chì anu bisognu per natà contr'à a corrente. Un'altra ragione per gode ancu di più di questu deliziosu pesciu.
Eccu alcune di e numerose ragioni per chì duvete aumentà u vostruastaxantinaassunzione:
1. Aiuta à prevene e rughe: l'astaxantina naturale pò aiutà à prumove a salute di a pelle da l'internu! Penetra in i strati più profondi di a pelle, furnendu una prutezzione supplementaria contr'à i radicali liberi dannosi chì danneghjanu u collagene di a pelle è aiutanu cù e linee fini è e rughe, mentre miglioranu ancu l'elasticità di a pelle.
2. Aiutà à eliminà i radicali liberi: Ancu s'è i benefici di l'eserciziu regulare sò ben cunnisciuti, l'eserciziu strenuu, in particulare (in particulare quandu ùn site micca abituatu à fà eserciziu), pò aumentà a produzzione di radicali liberi è causà stress ossidativu, risultendu in infiammazione è dolore, è una diminuzione di e prestazioni di l'eserciziu. L'astaxantina hè capace di aiutà à eliminà i radicali liberi. Aiuta à prumove a ripresa musculare, migliurà a resistenza è prevene i radicali liberi in i vostri musculi, cusì site forte cum'è un salmone chì nata à monte!
3. Aiutà vi à fà un'intervista cù e scottature solari: Hè bellu sapè chì l'astaxantina prutege ancu a vostra pelle da i raggi ultravioletti dannosi. I raggi UVB penetranu in l'epidermide esterna di a pelle, pruvucendu scottature solari, mentre chì i raggi UVA penetranu più in fondu in u derma, purtendu cusì à u stress ossidativu è à l'invecchiamentu prematuru. Siccomu l'astaxantina penetra in tutti i strati di a pelle, pò agisce cum'è una "crema solare interna" per prevene u stress ossidativu causatu da i raggi UVA. Hè statu ancu dimustratu chì riduce l'inflammazione causata da l'esposizione à i raggi UVB.
4. Hè l'antioxidante u più putente in natura: cum'è s'è vo avete bisognu di più ragioni per purtà l'astaxantina in a vostra vita, questu antioxidante efficace s'hè rivelatu 4,6 volte megliu cà u β-carotene, 110 volte megliu cà a vitamina E sana per a pelle, è finu à 6.000 volte megliu càvitamina Cin a lotta contru i radicali liberi.
Cumu sò sicuru chì aghju abbastanza astaxantina?
Aumentà l'assunzione di astaxantina hè à tempu simplice è diliziosu. L'alimenti ricchi di astaxantina includenu u salmone salvaticu è l'oliu di salmone (u salmone salvaticu cuntene microalghe), a trota rossa, l'alghe, l'aragoste, i gamberi, i gamberi è i granchi. Pudete ancu piglià supplementi di astaxantina regularmente.
Data di publicazione: 20 di marzu di u 2023
